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Flacher Bauch? Das Geheimnis heisst Transversus Abdominis – ein gut geschnürtes Korsett!

Veröffentlicht von: Sabine Grolimund On: Jun 08, 2022 Kategorien: Comments Disabled
Flacher Bauch? Das Geheimnis heisst Transversus Abdominis – ein gut geschnürtes Korsett!
Flacher Bauch? Das Geheimnis heisst Transversus Abdominis – ein gut geschnürtes Korsett!
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In meinen persönlichen Trainings und Beratungen äussert sich häufig der Wunsch nach einem flachen Bauch. Ein flacher, definierter Bauch ist ein Schönheitsideal, dem sowohl Männer als auch Frauen verfallen sind. Manche Menschen leiden sogar darunter,...
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Fitness für hochsensible Menschen, um Überreizung zu reduzieren.

Veröffentlicht von: Sabine Grolimund On: Jun 23, 2022 Kategorien: , Comments Disabled
Fitness für hochsensible Menschen, um Überreizung zu reduzieren.
Fitness für hochsensible Menschen, um Überreizung zu reduzieren.
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Wo ist mehr Reizüberflutung als in einem Fitnessstudio? Viele Menschen auf engem Raum. Stickige Luft. Vollgestopft mit Trainingsgeräten. Grelle Beleuchtung. Dazu eine vielfältige Geräuschkulisse – u.a. Seilspringer, eine Herde Elefanten auf...
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Schluss mit Fitness-Halbwissen: Fakten zur Fettverbrennung!

Veröffentlicht von: Sabine Grolimund On: Feb 06, 2022 Kategorien: Comments Disabled
Schluss mit Fitness-Halbwissen: Fakten zur Fettverbrennung!
Schluss mit Fitness-Halbwissen: Fakten zur Fettverbrennung!
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Wenn es um Gewichtsreduktion im Sinne einer Reduktion des Körperfettanteils geht, werden bezüglich der Fettverbrennung durch körperliches Training von vielen Fitness-Gurus, aber vor allem von Trainern in Fitnessstudios, unzweckmässige Empfehlungen...
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Fitness in Bern mal anders. Lust auf eine «Bänkli-Tour» an der Aare?

Veröffentlicht von: Sabine Grolimund On: Jun 05, 2022 Kategorien: Comments Disabled
Fitness in Bern mal anders. Lust auf eine «Bänkli-Tour» an der Aare?
Fitness in Bern mal anders. Lust auf eine «Bänkli-Tour» an der Aare?
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Es ist Frühling. Überall in der Natur spriesst und grünt es, die Vögel führen unglaubliche (Fitness?) Tänze auf und veranstalten einen Heidenlärm. Knospen brechen auf. Draussen ist es lebhaft, dynamisch, beweglich. Die frische Natur animiert mich...
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Fassaden, Masken und der schöne Schein – weil „man“ das so macht!

Veröffentlicht von: Sabine Grolimund On: Jun 23, 2022 Kategorien: , Comments Disabled
Fassaden, Masken und der schöne Schein – weil „man“ das so macht!
Fassaden, Masken und der schöne Schein – weil „man“ das so macht!
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Eine besondere, quasi eine menschliche Form der Fassade, ist die Maske. Vor das Gesicht gezogen, verbirgt sie das eigentliche Gesicht; bietet Schutz vor seelischen Verletzungen! Menschen suchen Nähe und mögen es nicht zeigen. Tun so, als ginge es ihnen...
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Berner Zeitung: Hüftgold im Homeoffice – Sport ist Mord

Veröffentlicht von: Sabine Grolimund On: Jan 21, 2022 Kategorien: , Comments Disabled
Berner Zeitung: Hüftgold im Homeoffice – Sport ist Mord
Berner Zeitung: Hüftgold im Homeoffice – Sport ist Mord
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Berner Zeitung: Hüftgold im Homeoffice – Sport ist Mord Leider brauchen wir ihn jetzt dringender denn je, den Sport. Fitnesstrainerin Sabine Grolimund stellt sich den Fragen eines Sportmuffels. https://www.bernerzeitung.ch/sport-ist-mord-356712286812 
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Easy und lecker: Meine knusprigen und würzigen Cracker (Znüni & Zvieri Idee)

Veröffentlicht von: Sabine Grolimund On: Aug 29, 2022 Kategorien: Comments Disabled
Easy und lecker: Meine knusprigen und würzigen Cracker (Znüni & Zvieri Idee)
Easy und lecker: Meine knusprigen und würzigen Cracker (Znüni & Zvieri Idee)
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Die köstlichen und würzigen Cracker könnten auch aus einer Luxus-Bäckerei stammen! Diese Cracker stellen Blévita, Darvida und alle fertigen Knäckebrotsorten in den Schatten. Meine Cracker haben mehr Geschmack und sind knuspriger. Durch die gesunden...
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Weihnachtsessen, Trainingspläne und Guetzli. Acht Tipps für gesunde Weihnachten

Veröffentlicht von: Sabine Grolimund On: Dez 06, 2022 Kategorien: , , Comments Disabled
Weihnachtsessen, Trainingspläne und Guetzli. Acht Tipps für gesunde Weihnachten
Weihnachtsessen, Trainingspläne und Guetzli. Acht Tipps für gesunde Weihnachten
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Meine 8 Tipps für gesunde Weihnachten 1. Bleiben Sie aktiv Nutzen Sie die Zeit um Weihnachten für ein paar freche Workouts. Machen Sie Ganzkörper-Übungen, die Sie ins Schwitzen bringen. Absolvieren Sie ein abwechslungsreiches Zirkeltraining oder bleiben...
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