Motivation & Inspiration Archive ⋆ Your Fitness Coach Sabine Grolimund

Regelmässiges Training muss nicht sein. Mehr Fitness durch Gelassenheit & Wohlfühlorientiertsein.

Veröffentlicht von: Sabine Grolimund On: Sep. 01, 2021 Kategorien: Bewegung, Fitness & Training, Motivation & Inspiration Comments Disabled

Regelmässiges Training muss nicht sein. Mehr Fitness durch Gelassenheit & Wohlfühlorientiertsein.

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Regelmässiges Training muss nicht sein. Vergessen Sie den Vorsatz «ich gehe drei Mal die Woche mindestens 90 Minuten ins Fitnessstudio». Das klingt zwar gut, aber es klappt nicht. Werden Sie einfach nur aktiv. Ich zeige Ihnen, wie einfach das ist....

Beliebte Fitness-Frage: «Wie kann ich mich zu mehr Fitness zwingen?»

Veröffentlicht von: Sabine Grolimund On: Jan. 20, 2020 Kategorien: Bewegung, Fitness & Training, Motivation & Inspiration Comments Disabled

Viele Menschen sind jahrelang sportlich inaktiv und entscheiden sich dann, wieder mehr Fitness in ihr Leben zu bringen. Ich erkläre Ihnen, welche Hürden sich dabei oft in den Weg stellen, wie Sie sich am besten motivieren können und wie es Ihnen gelingt,...

Berner Zeitung: Hüftgold im Homeoffice – Sport ist Mord

Veröffentlicht von: Sabine Grolimund On: Jan. 21, 2022 Kategorien: Allgemein & Neues, Bewegung, Fitness & Training, Motivation & Inspiration Comments Disabled

Berner Zeitung: Hüftgold im Homeoffice – Sport ist Mord Leider brauchen wir ihn jetzt dringender denn je, den Sport. Fitnesstrainerin Sabine Grolimund stellt sich den Fragen eines Sportmuffels. https://www.bernerzeitung.ch/sport-ist-mord-356712286812

Neugierde, Bücher und Segelschiffe – 7 Buchtipps.

Veröffentlicht von: Sabine Grolimund On: März 06, 2019 Kategorien: Motivation & Inspiration Comments Disabled

Lesen gehört zu einer meiner liebsten Beschäftigungen, wenn ich nicht gerade in Bewegung bin. Beim Lesen komme ich zu den wichtigsten Erkenntnissen, erlange neues Wissen und erhalte Inspiration für ein wertvolleres Leben. Ich bin aber auch leidenschaftlich...

Mehr vom Leben // Selbstcoaching-Frage für Ihren Alltag

Veröffentlicht von: Sabine Grolimund On: Nov. 10, 2019 Kategorien: Entspannung & psychische Gesundheit, Motivation & Inspiration Comments Disabled

In unserer modernen, von rascher Veränderung geprägten Welt, benötigen wir zunehmend die Kompetenz, uns selbst zu coachen. Los geht’s: «Was kann ich heute tun, um mein Leben zu geniessen?» Das Leben geniessen – daran hängen wir oft viele...

Kurz. Knackig. Effektiv. Meine drei «15 Minuten AMRAP Workouts» für einen trainierten Körper. Ohne Trainingsmaterial.

Veröffentlicht von: Sabine Grolimund On: Dez. 15, 2017 Kategorien: Bewegung, Fitness & Training, Motivation & Inspiration Comments Disabled

Ich bin begeistert. Und zwar vom «AMRAP Workout». Diese Art von Training ist kurz, knackig, effektiv und kann ohne Trainingsmaterial durchgeführt werden. Denn ein trainierter Körper und chronischer Zeitmangel schliessen sich nicht aus. Mit meinem...

Wie Sie Ihre Ziele erreichen – und was Sie sonst noch wissen sollten.

Veröffentlicht von: Sabine Grolimund On: März 06, 2016 Kategorien: Motivation & Inspiration Comments Disabled

Über das Thema Ziele – und vor allem, wie man diese am besten erreicht – gibt es bekanntlich zahlreiche Expertenmeinungen und Theorien. Eines der besten Rezepte, wenn nicht gar das beste, verrate ich Ihnen gleich zu Beginn: Es gibt nicht DAS Rezept....

Weihnachtsessen, Trainingspläne und Guetzli. Acht Tipps für gesunde Weihnachten

Veröffentlicht von: Sabine Grolimund On: Dez. 06, 2022 Kategorien: Bewegung, Fitness & Training, Ernährung & Rezepte, Motivation & Inspiration Comments Disabled

Meine 8 Tipps für gesunde Weihnachten 1. Bleiben Sie aktiv Nutzen Sie die Zeit um Weihnachten für ein paar freche Workouts. Machen Sie Ganzkörper-Übungen, die Sie ins Schwitzen bringen. Absolvieren Sie ein abwechslungsreiches Zirkeltraining oder bleiben...