Personal Training mit Kopf, Herz & Hand – in Biel
Als Personal Trainerin begleite ich Sie auf Ihrem individuellen Weg zu mehr Gesundheit, innerer Balance und Lebensfreude. Ihre Ziele und Bedürfnisse sind so einzigartig wie Sie selbst – darum wird jedes Training persönlich auf Sie abgestimmt.
Mein Personal Training ist eine ganzheitliche 1:1-Begleitung in den Bereichen Bewegung, Achtsamkeit und Ernährung – flexibel an Ihre Tagesform angepasst, für ein nachhaltiges Resultat ohne Leistungsdruck – in Biel, Nidau, Ipsach, Magglingen, Evilard und Umgebung.
Sie trainieren mit einer aufmerksamen, erfahrenen Expertin an Ihrer Seite, die Sie auf dem Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden unterstützt.
Machen Sie den ersten Schritt – den zweiten gehen wir gemeinsam!
Ihr Personal Training
„Liebe Sabine! Mit Deinem gezielten Training, habe ich in einem Jahr erreicht, was mir in den sieben zurückliegenden Jahren an den Trainingsgeräten nicht gelungen ist. Dank Deinem grossen Engagement, Deinem Einfühlungsvermögen und Deinen genauen Anweisungen. Unbeirrt und hartnäckig, doch mit einer bewundernswerten Gelassenheit, hast Du mich gefordert und angespornt.“
Mittlerweile fliessen über 17 Jahre Erfahrung in meine Trainings ein: Ein fundiertes Zusammenspiel aus Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit, das ein positives, vertrauensvolles Körpergefühl nachhaltig fördert.
Lesen Sie selbst, was meine Kundschaft besonders schätzt – ausführliche Erfahrungsberichte:
Mein Angebot
- Krafttraining (mit und ohne Kleingeräte)
- Rücken- und Haltungsaufbautraining
- Herz-Resilienz-Training für innere Stärke
- Sensomotorische Übungen zur Steigerung der Bewegungsqualität
- Gezielte Ausgleichs- und Korrekturübungen (auch sportartspezifisch, z. B. für Golf, Tennis, Triathlon)
- Technik- und Performance-Optimierung für Ihren Lieblingssport
- Somatische Übungen zur Förderung der Körperwahrnehmung
- Stretch & Relax für mehr Entspannung und Gelassenheit
- Check-Up-Test zur Standortermittlung
- Trainingsplanung & Fitnessberatung
- Praxisorientierte Ernährungsberatung
Fragen zum Ablauf oder zur Begleitung?
FACHLICHE GRUNDLAGE
Meine Arbeit basiert auf funktioneller Anatomie, Biomechanik und einem tiefen Verständnis für Atmung und das Nervensystem. Durch meine langjährige Erfahrung fliessen präzise Technik und Bewegungsanalyse in jedes persönliche 1:1-Training ein.
Mit gezielten Übungen gehe ich den Ursachen von Beschwerden auf den Grund – ohne Sie einfach nur „platt zu machen“. Ich gestalte kreative Trainings, die fordern, ohne zu überfordern, und bei denen die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt steht.
Mehr Bewegung, mehr Freude, mehr Sinn und mehr Wohlbefinden!
Sabine Grolimund
Geboren 1980. Seit 2009 führe ich mein eigenes Unternehmen und begleite Menschen dabei, ihre körperliche Stärke, innere Balance und Lebensfreude nachhaltig zu entfalten.
- Dipl. Sport und Fitnesstrainerin
- Dipl. Personal Trainerin
- Dipl. Reha Betreuerin Rücken
- Dipl. Ernährungsberaterin
- Gesundheitstrainerin
- Rückentrainerin
- Erwachsenenbildnerin SVEB 1 und AdA 2 Zertifikat
- ENSA – Erste Hilfe für psychische Gesundheit (Jugendliche & Erwachsene)
- Mitglied schweizerischer Verband für Gesundheitssport & Sporttherapie
Personal Trainerin mit Kopf, Herz & Hand!
Ideen für mehr Lebenslust, Gesundheit & Fitness (Blog)
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