Stretch & Relax

Stretching im Personal Training
Personal Training

Wohlbefinden steigern und besser entspannen. Mit modernen Meditationstechniken bewusst mit allen Sinnen im „Hier und Jetzt“ verweilen; eine sportliche Auszeit mit einer Yoga-Sequenz kombiniert z.b. mit einer Phantasiereise. Oder Sie gönnen sich ein „Assisted Stretching“, indem ich Ihre Muskulatur behutsam dehne und lockere.

Ein grosses Anliegen ist mir das kohärente Atmen. Das primäre Ziel der kohärenten Atmung besteht darin, dass sympathische und parasympathische System ins Gleichgewicht zu bringen, was optimal ist, um eine ruhige, aber aufmerksame und konzentrierte physiologische Wirkung zu erzielen.

Für eine bessere Regeneration, mehr Klarheit und Gelassenheit – mit meinem Personal Training für Ihre Seele. (Platt machen kann jeder!)

Geniessen Sie eine gesunde Lebensweise und gehen Sie entspannter durch’s Leben!