Personal Training in Bern und Biel
- Indoor- und Outdoortraining (Kraft und Fitness in der Natur)
- Gesundheitstraining zur Steigerung von Gesundheit und Wohlbefinden
- Fitnessorientiertes Krafttraining mit und ohne Kleingeräte
- Sensomotorische Übungen um die Bewegungsqualität zu steigern
- Sportartspezifisches Training
- Somatische Übungen durch feines Lauschen auf den eigenen Körper
- Gezielte Ausgleichs- und Korrekturübungen
- Rückentraining, Rückenschule sowie Haltungsaufbautraining
- Mentales Training und kreatives Visualisieren
- Stretch & Relax für mehr Entspannung und Gelassenheit
- Praxisorientierte und leicht umsetzbare Ernährungsberatung
- Check-Up-Test (Standortbestimmung, Fitness/Gesundheitstests)
- Trainingsplanerstellung oder eine professionelle Fitnessberatung
- Praxisnahe und lebendige Workshops