Rückentraining mit System: Kraft, Technik, Biomechanik & Atmung
Kreuzschmerzen. Verspannungen. Hexenschuss. Bandscheibe – oder: «Ich habe Rücken.» Fast jeder Mensch ist im Leben mindestens ein Mal davon betroffen. Ich auch – trotz (und manchmal wegen) meiner Begeisterung für Training. Und das Gemeine ist:...