Sabine Grolimund

Nach meiner Ausbildung zur Wirtschaftsassistentin entschied ich mich, meine Leidenschaft – Gesundheit und Fitness – professionell auszuüben. Deshalb absolvierte ich in Köln eine Ausbildung zur geprüften Sport- und Fitnesstrainerin – eine sehr umfassende und intensive Fachausbildung, die neben klassischem Fitnesstraining auch Ernährung, Rückentraining und gesundheitsorientierte Trainingslehre einschloss.

Durch meine langjährige und kontinuierliche Weiterbildung in Deutschland und der Schweiz – mit Schwerpunkten auf funktioneller Anatomie, Biomechanik, Rückentraining und Ernährung – bringe ich das Fachwissen sowie die notwendige Erfahrung mit, um Menschen mit Rückenbeschwerden, Schmerzen im Bewegungsapparat und Gewichtsproblemen fundiert zu begleiten und in ihrer Ernährung zu beraten.

Genauso wichtig ist mir, dass Training Freude macht: Ich entwickle kreative, alltagstaugliche Fitness- und Gesundheitsprogramme, die fordern, ohne zu überfordern, und Bewegungsfreude wieder spürbar werden lassen. Im persönlichen 1:1-Training kann ich mein Wissen so einsetzen, dass meine Kundinnen und Kunden ihre Bewegungen besser verstehen, Schmerzen nachlassen und ein positives, vertrauensvolles Körpergefühl entstehen kann.

Machen Sie den ersten Schritt – den zweiten gehen wir gemeinsam! 

Meine Qualifikationen

• Dipl. Sport- und Fitnesstrainerin
• Dipl. Personal Trainerin
• Dipl. Reha Betreuerin Rücken
• Dipl. Ernährungsberaterin
• Spiraldynamik (Kreuz, Becken, Hüfte)
• Erwachsenenbildnerin SVEB 1 und AdA 2 Zertifikat
• Liz. Rückentrainerin
• Liz. Fitnesstrainerin DSSV
• Liz. Ernährungsberaterin
• Gesundheitstrainerin
• Funktionelles Training
• Nordic Walking
• Ashtanga Yoga
• Herz-Kohärenz Atmung
• Expertin Erwachsenensport BASPO (esa)
• Erste Hilfe Zert. für psychische Gesundheit Jugendliche & Erwachsene (ensa)
• Mitglied Schweizerischer Verband für Gesundheitssport & Sporttherapie (SVGS)
• BLS-AED-Reanimationskurse (Herz-Lungen-Wiederbelebung)

Meine Tätigkeiten & Erfahrungen

• Seit 2024 Mitglied Schweizerischer Verband für Gesundheitssport & Sporttherapie (SVGS)
• 2010 – 2020 Mitglied Schweizerischen Personal Trainer Verband
• 2021 – 2024 Ehrenamtliche Tätigkeit als EpiCoach bei der Epi Suisse
• 2011 – 2014 Lehrbeauftragte an verschiedenen Schulen
• Seit 2009 Gründung YOUR FITNESS COACH
• 2007 – 2009 Geschäftsleitung Body Gym AG in Bern
• 2005 – 2007 Fitnesstrainerin in verschiedenen Fitnessclubs in Deutschland

Zum Leben gibt’s hier und da Anleitungen. Doch was wir immer haben ist unser eigenes Gefühl!