Regelmässiges Training Archive ⋆ Your Fitness Coach Sabine Grolimund

Fitness durch Gelassenheit: Wohlfühlorientiert statt perfektionistisch trainieren

Veröffentlicht von: Sabine Grolimund On: Dez. 09, 2025 Kategorien: Allgemein & Neues, Bewegung, Fitness & Training, Motivation & Inspiration Comments Disabled

Fitness durch Gelassenheit: Wohlfühlorientiert statt perfektionistisch trainieren

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Weniger Druck, mehr Bewegung: In diesem Artikel zeige ich Ihnen, wie Sie mit Gelassenheit, persönlichen Motto-Zielen und alltagstauglichen Ritualen fitter werden – ganz ohne Fitnessdogma. Regelmässiges Training muss nicht bedeuten: «Ich gehe drei...

Meine 10 goldenen Regeln für gesunden Sport – für mehr Lebensqualität

Veröffentlicht von: Sabine Grolimund On: Juni 26, 2024 Kategorien: Bewegung, Fitness & Training Comments Disabled

Meine 10 goldenen Regeln für gesunden Sport – für mehr Lebensqualität

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Haben Sie sich heute schon bewegt? Gejoggt? Yoga geübt? Oder sind Sie heute schon mit dem Rad gefahren? Ihr Leben also aktiv ein bisschen verlängert? Bewegung macht nicht nur eine gute Figur, sondern beugt vielen Krankheiten vor. Und wirkt manchmal...

Geschützt: Die Formel Grolimund · Geführte Atemmeditation

Veröffentlicht von: Sabine Grolimund On: Mai 27, 2024 Kategorien: Die Formel Grolimund Comments Disabled

Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.

Geschützt: Die Formel Grolimund · Mit Schwung durch den Alltag!

Veröffentlicht von: Sabine Grolimund On: Mai 09, 2024 Kategorien: Die Formel Grolimund Comments Disabled

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Krafttraining ist nur bei schlechter Betreuung langweilig!

Veröffentlicht von: Sabine Grolimund On: Juli 26, 2023 Kategorien: Bewegung, Fitness & Training Comments Disabled

Krafttraining ist nur bei schlechter Betreuung langweilig!

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Krafttraining ist meine Lieblingsform des Fitnesstrainings. Es liefert mir beste Ergebnisse, macht mich fitter, stärker, selbstbewusster, zufriedener und es gibt mir ein athletisches Gefühl. Ich liebe es, mit Gewichten zu arbeiten. Ich liebe es, sie...

Beliebte Fitness-Frage: «Wie kann ich mich zu mehr Fitness zwingen?»

Veröffentlicht von: Sabine Grolimund On: Jan. 20, 2020 Kategorien: Bewegung, Fitness & Training, Motivation & Inspiration Comments Disabled

Viele Menschen sind jahrelang sportlich inaktiv und entscheiden sich dann, wieder mehr Fitness in ihr Leben zu bringen. Ich erkläre Ihnen, welche Hürden sich dabei oft in den Weg stellen, wie Sie sich am besten motivieren können und wie es Ihnen gelingt,...

Die vier Säulen des Glücks // Selbstfürsorge für mehr Lebensqualität

Veröffentlicht von: Sabine Grolimund On: März 15, 2020 Kategorien: Entspannung & psychische Gesundheit Comments Disabled

Wann fühlen Sie sich richtig gut gelaunt und energiegeladen? Wenn Sie ausgeschlafen sind, sich genug bewegt haben, gesund gegessen haben, nicht gestresst sind… Wenn SIE dem Körper geben, was er braucht! Gute Nerven, eine gesunde Haut, starke Muskeln,...