Gelassenheit

Regelmässiges Training muss nicht sein. Mehr Fitness durch Gelassenheit & Wohlfühlorientiertsein.

Regelmässiges Training muss nicht sein. Vergessen Sie den Vorsatz «ich gehe drei Mal die Woche mindestens 90 Minuten ins Fitnessstudio». Das klingt zwar gut, aber es klappt nicht. Werden Sie einfach nur aktiv. Ich zeige Ihnen, wie einfach das ist....
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Sind Sie ein Coach (Nachbar, Kollege oder Elternteil) der passiv-aggressive Methoden anwendet?

Eine kleine Checkliste, mit deren Hilfe Sie feststellen können, ob Sie einen befriedigen Grad an emotionaler Reife besitzen: Können Sie Enttäuschung ausdrücken, ohne Vorwürfe zu machen? Können Sie sich mit anderen Menschen freuen? So richtig mitfreuen?...
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Weihnachtsessen, Trainingspläne und Guetzli. Acht Tipps für gesunde Weihnachten

Meine 8 Tipps für gesunde Weihnachten 1. Bleiben Sie aktiv Nutzen Sie die Zeit um Weihnachten für ein paar freche Workouts. Machen Sie Ganzkörper-Übungen, die Sie ins Schwitzen bringen. Absolvieren Sie ein abwechslungsreiches Zirkeltraining oder bleiben...
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