Abnehmen Archive ⋆ Your Fitness Coach

Essen ist nicht nur «Bedarfsdeckung». Essen ist Gemeinsamkeit, Genuss und Sinnlichkeit.

Veröffentlicht von: Sabine Grolimund On: Jun 07, 2023 Kategorien: Ernährung & Rezepte Comments Disabled

Essen ist nicht nur «Bedarfsdeckung». Essen ist Gemeinsamkeit, Genuss und Sinnlichkeit.

Details

Ernährung. Ein grosses Thema. Zu Essen & Trinken gibts unzählige Meinungen, die verschiedensten Internetseiten, eine Menge Lesestoff. Und überall verspricht man uns: «Wir haben die Weisheit gefunden und jetzt macht das alle so, nach diesen Rezepten»....

Schluss mit Fitness-Halbwissen: Fakten zur Fettverbrennung!

Veröffentlicht von: Sabine Grolimund On: Feb 06, 2022 Kategorien: Bewegung, Fitness & Training Comments Disabled

Wenn es um Gewichtsreduktion im Sinne einer Reduktion des Körperfettanteils geht, werden bezüglich der Fettverbrennung durch körperliches Training von vielen Fitness-Gurus, aber vor allem von Trainern in Fitnessstudios, unzweckmässige Empfehlungen...

Warum ein schwacher Muskel (M. transversus abdominis) dazu führt, dass der Bauch sich nach vorne wölbt.

Veröffentlicht von: Sabine Grolimund On: Jun 08, 2022 Kategorien: Bewegung, Fitness & Training Comments Disabled

In meinen persönlichen Trainings und Beratungen äussert sich häufig der Wunsch nach einem flachen Bauch. Ein flacher, definierter Bauch ist ein Schönheitsideal, dem sowohl Männer als auch Frauen verfallen sind. Manche Menschen leiden sogar darunter,...

Der Mann und der Bauch!

Veröffentlicht von: Sabine Grolimund On: Feb 21, 2021 Kategorien: Bewegung, Fitness & Training, Ernährung & Rezepte Comments Disabled

Ihr Männer wisst es. Bauchfett ist weder schön noch gesund. Deshalb Basta mit Pasta. Aber, beginnen wir die Geschichte mit der schlechten Nachricht. Bauchfett ist der schlimmste Gesundheitsräuber. Fett in Oberarmen oder Oberschenkeln ist nicht gefährlich,...

Krafttraining ist nur bei schlechter Betreuung langweilig!

Veröffentlicht von: Sabine Grolimund On: Jul 26, 2023 Kategorien: Bewegung, Fitness & Training Comments Disabled

Krafttraining ist nur bei schlechter Betreuung langweilig!

Details

Krafttraining ist meine Lieblingsform des Fitnesstrainings. Es liefert mir beste Ergebnisse, macht mich fitter, stärker, selbstbewusster, zufriedener und es gibt mir ein athletisches Gefühl. Ich liebe es, mit Gewichten zu arbeiten. Ich liebe es, sie...

Weihnachtsessen, Trainingspläne und Guetzli. Acht Tipps für gesunde Weihnachten

Veröffentlicht von: Sabine Grolimund On: Dez 06, 2022 Kategorien: Bewegung, Fitness & Training, Ernährung & Rezepte, Motivation & Inspiration Comments Disabled

Meine 8 Tipps für gesunde Weihnachten 1. Bleiben Sie aktiv Nutzen Sie die Zeit um Weihnachten für ein paar freche Workouts. Machen Sie Ganzkörper-Übungen, die Sie ins Schwitzen bringen. Absolvieren Sie ein abwechslungsreiches Zirkeltraining oder bleiben...