Lesen gehört zu einer meiner liebsten Beschäftigungen, wenn ich nicht gerade in Bewegung bin. Beim Lesen komme ich zu den wichtigsten Erkenntnissen, erlange neues Wissen und erhalte Inspiration für ein wertvolleres Leben. Ich bin aber auch leidenschaftlich neugierig! Neues entdecken, Neues lernen und Freude am Lösen von Problemen.
Über das Thema „Neugierde“ kann ich spannende Artikel im Netz empfehlen ;-):
Bücher und Segelschiffe
Vorab möchte ich eine Geschichte erzählen:
Die Geschichte handelt von einer Flotte von Segelschiffen. Jedes dieser Segelschiffe ist gleich gebaut, hat aber einen anderen Heimathafen, einen anderen Bestimmungsort.
Sie sind der Kapitän und Sie kennen Ihren Bestimmungsort – der Kurs wird bestimmt nach Ihren persönlichen Erfahrungen mit den Untiefen und Stürmen des Meeres. Die anderen Kapitäne auf den weiteren Schiffen mögen zwar ähnliche Routen fahren, sind aber nicht gleich wie Ihre.
Ankommen ohne Aufbrechen geht nicht!
Ankommen werden Sie nur, wenn Sie Ihre Karte richtig lesen, den Kurs regelmässig korrigieren und Ihren Bestimmungsort nicht aus den Augen verlieren und schwierigen Wetterbedingungen trotzen.
Ankommen. Eine Art Heimat-Gefühl. Hier will ich nicht rastlos wieder weg. Hier will ich bleiben. Ein intensives Gefühl, das mir innerlich Ruhe, Sicherheit und tiefe Freude schenkt.
Wenn Sie ein Buch lesen, nehmen Sie es mit auf Ihre Reise.
Der Inhalt des Buches ist zwar für jeden gleich. Nicht aber die Karte, die jeder Kapitän selbst gezeichnet hat. Und der Heimathafen – also Ihr Startpunkt, der für jeden Kapitän ein anderer ist.
Die Karte steht sinnbildlich für Ihre Voraussetzungen, Erfahrungen, Werte und Vorstellungen, die Sie persönlich ausmachen und die Ihre Reise mit dem Buch zu etwas Besonderem gestalten; zu etwas Einzigartigem!
Meine Buchempfehlungen zum Thema Gesundheit, Fitness, Ernährung und Motivation:
1 Maja Storch – Machen Sie doch was Sie wollen!
Machen Sie eigentlich das, was Sie wollen? Wissen Sie überhaupt, was Sie wollen? Viele Menschen wissen nicht, was sie wollen. Oft werden unsere Entscheidungen oder sogar ganze Lebensstile von dem bestimmt, was die Eltern, die Freunde, die Medien oder der Zeitgeist einem «zuflüstern». Wesentlich besser fährt, wer seine innere Stimme nicht überhört, sondern in die Entscheidung einbezieht. http://www.majastorch.de
2 Dr. Nicolai Worm – Glücklich und schlank
Die Ernährungsrevolution: über 1 Million verkaufte LOGI-Bücher. Dr. Nicolai Worms LOGI-Methode ist ein ganzheitliches System, das nicht auf kurzfristige Sensationserfolge baut. LOGI ist der Weg aus dem grössten Ernährungsdilemma unserer Zeit: der Kohlenhydratfalle. Dieses Standardwerk vermittelt alles Wissenswerte über die LOGI-Methode und enthält zahlreiche Rezepte. https://www.nicolai-worm.de
3 Mark Verstegen – Core Performance: Das revolutionäre Workout-Programm für Körper und Geist
Mit seinem bahnbrechenden Trainingskonzept Core Performance ist der Fitnesscoach und Leistungsexperte Mark Verstegen weltberühmt geworden. Überall auf der Welt trainieren Spitzenathleten verschiedenster Sportarten nach seinem Programm. Seit Jahren kümmert sich Mark Verstegen auch um die Fitness der deutschen Fussballnationalmannschaft. https://www.teamexos.com
4 Ulrich Schnabel – Muße: Vom Glück des Nichtstuns
Es ist leicht zu lesen, ohne platt zu sein oder nur an der Oberfläche herumzukratzen. Muße ist zur bedrohten Ressource geworden. Die Beschleunigungsgesellschaft mit ihrem Arbeitsdruck und dem Zwang zur permanenten Kommunikation lässt uns nicht zur Ruhe kommen. Dabei haben Hirnforscher und Psychologen längst herausgefunden, wie wichtig Phasen absichtslosen Nichtstuns sind.
5 Marion Grillparzer – KörperWissen. Entdecken Sie Ihre innere Welt
Mein absolutes Lieblingsbuch, welches ich seit 2006 immer wieder in die Hände nehme. Eine spannende und anschauliche Entdeckungsreise in unserem inneren Kosmos – zu unseren wichtigsten Organen und Organsystemen. Marion Grillparzer beschreibt, wie jedes Organ über seinen eigenen Pfad zum Glück führt, zur Entspannung, zur Jugend, zur Vitalität und zur schlanken Linie.
6 Angela Liddon – Oh she glows für jeden Tag
Unwiderstehliche und gelingsichere Rezepte sind zum Goldstandard der pflanzenbasierten Küche geworden. Ihre Sammlung von über 100 Rezepten enthält verführerische Ideen für Frühstück, Snacks, Salate, Suppen, Hauptgerichte, Beilagen und Desserts sowie Grundrezepte und hilfreiche Tipps für kinderfreundliche, allergiekompatible und einfrierbare Varianten.
7 Christian Larsen, Bea Miescher – Spiraldynamik – schmerzfrei und beweglich
Gesund durch anatomisch richtige Bewegung! Verspannter Nacken, Hohlkreuz, schmerzende Knie, Hallux valgus: Was einmal mit falscher Haltung oder schlechter Angewohnheit begann, wird über Jahre zum schmerzhaften Problem. Christian Larsen zeigt Ihnen die TOP-Übungen. Einfach indem Sie (wieder) lernen, sich anatomisch richtig zu bewegen.
»Erst die Neugier macht Lust auf Veränderung«
Erweitern Sie bewusst Ihre Perspektive um die Neugier. Entscheiden Sie dann, ob Sie etwas verändern werden, weil Sie neugierig auf das sind, was sein wird, oder ob Sie lieber weitermachen möchten wie bisher.
Ihre Personaltrainerin
