Motivation

Gelassenheit. Alltagsaktivität. Wohlfühlorientiertsein. Diese drei Worte verhelfen Ihnen zu mehr Fitness.

Regelmässiges Training muss nicht sein. Vergessen Sie den Vorsatz «ich gehe drei Mal die Woche mindestens 90 Minuten ins Fitnessstudio». Das klingt zwar gut, aber es klappt nicht. Werden Sie einfach nur aktiv. Ich zeige Ihnen, wie einfach das ist....
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Krafttraining: Meine grosse Liebe

Ich liebe es, mit Gewichten zu arbeiten. Ich liebe es, sie zu heben und die Muskeln zu kitzeln. Aber meine Liebe gilt nicht nur dem klassischen Training an den Maschinen. Nein, meine Liebe gilt der Kombination mit dem eigenen Körpergewicht. Krafttraining...
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