Bewegung, Fitness & Training

Wir trainieren Sie für das tägliche Leben – so natürlich wie möglich! Raus aus dem Kopf, rein in den Körper.

Stellen Sie sich vor, Sie kommen bei jedem einzelnen Training in den Genuss neuer Möglichkeiten, sich fit zu halten. Dann vergessen Sie Kraftmaschinen wie Bankdrück-, Bauchmuskel-, Bizeps-, Trizeps-, Abduktoren- und Adduktoren Maschinen. Diese Maschinen...
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Fitness in Bern mal anders: Studio kann jeder – Maschinen vor und zurück. Fitness im Freien ist anspruchsvoller

Es wird Frühling. Überall in der Natur spriesst und grünt es, die Vögel führen unglaubliche (Fitness?) Tänze auf und veranstalten einen Heidenlärm. Knospen brechen auf. Draussen ist es lebhaft, dynamisch, beweglich. Die frische Natur animiert mich...
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Im Training sind kinästhetische Reize wichtig – weniger die auditiven; und mechanisches Exerzieren!

Oft wird haltungsarm, bewegungsideenlos trainiert, pornoähnlich gestöhnt und häufig werden die Gewichte geschleudert statt geführt. Prinzipiell müssen wir im Kraftraum weniger sehen oder hören, sondern mehr spüren – nicht den anderen, sondern...
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Gelassenheit. Alltagsaktivität. Wohlfühlorientiertsein. Diese drei Worte verhelfen Ihnen zu mehr Fitness.

Regelmässiges Training muss nicht sein. Vergessen Sie den Vorsatz «ich gehe drei Mal die Woche mindestens 90 Minuten ins Fitnessstudio». Das klingt zwar gut, aber es klappt nicht. Werden Sie einfach nur aktiv. Ich zeige Ihnen, wie einfach das ist....
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